La habilidad de ser uno mismo: guía para un coaching centrado en las personas

RESUMEN

Un buen entrenamiento empieza por tratar a los deportistas primero como personas, priorizando una pertenencia real y entendiendo su “porqué” personal antes de fijarse en métricas como las pruebas físicas. Los entrenadores deben seguir formándose saliendo de su zona de confort con “momentos karaoke” habituales, invitando a personas de fuera a cuestionar sus planes y buscando activamente valoraciones en directo. En el campo, el diseño de la sesión es clave; los entrenadores deben usar reglas que “creen la necesidad” de la conducta deseada, en lugar de limitarse a gritar instrucciones. Al final, el objetivo más alto de un entrenador es formar aprendices autónomos que se hagan cargo de su desarrollo y sepan explicar exactamente qué quieren mejorar antes incluso de pisar el campo.

 

 

Las ideas de este artículo se trataron en un webinar en profundidad con Russell “Rusty” Earnshaw, entrenador internacional de rendimiento, formador innovador y cofundador de The Magic Academy. Exjugador profesional de rugby de élite, campeón de Europa con el Bath e internacional con Inglaterra en rugby a siete, Earnshaw ha pasado décadas entrenando a selecciones de élite, como las de Inglaterra de rugby a siete, sub-18 y sub-20. Hoy es un referente mundial en la formación de entrenadores y asesora a todo tipo de deportes, entre ellos la FA, GB Hockey y British Swimming, para cuestionar los métodos tradicionales y ayudar a los entrenadores a crear entornos muy motivadores y basados en las relaciones.

Los mentores y el “efecto onda”

Entrenar va, en el fondo, del efecto onda y de aprender de los demás. Los mejores entrenadores destacan por encontrar maestros con conocimientos especializados, ya sea un psicólogo clínico o un experto en desarrollo. Reconocer a las personas que te han influido y mantener esos vínculos es un paso clave para pulir tu propio oficio. Además, los entrenadores más eficaces están dispuestos a invitar a un “décimo hombre” a su planificación: alguien con otra perspectiva o de un deporte completamente distinto que cuestione su forma de pensar de manera constructiva.

Crear pertenencia y ser tú mismo

En esencia, el deporte debería ir de disfrute, pertenencia y conexión. No puedes sacar lo mejor de los deportistas hasta que sientan de verdad que pertenecen al grupo y hasta que entiendas qué les mueve: su “porqué” personal. Los entornos que priorizan la pertenencia suelen presentar a los nuevos jugadores pidiendo al resto del equipo que cuente por qué los valoran, en lugar de aislarlos y decirles que tienen que “ganarse el derecho”. Empezar la pretemporada con pruebas físicas se considera contraproducente para ese objetivo de conexión inmediata. Además, los entrenadores deben identificar aquello en lo que son especialmente buenos y resistirse a las presiones de la organización que intentan impedirles mostrar su verdadera personalidad en el campo. Para crecer, también deben aceptar con regularidad “momentos karaoke” incómodos que amplían sus límites y les obligan a experimentar.

Este enfoque centrado en la persona encaja con la investigación actual en ciencias del deporte, que pone el acento en una mentoría integral y basada en las relaciones. Si quieres conocer el marco académico detrás de estas prácticas, puedes leer el estudio completo sobre Características de un enfoque de coaching centrado en la persona.

Diseño de la sesión: crear la necesidad

El diseño de la sesión se considera el elemento más importante del entrenamiento. En lugar de limitarse a gritar instrucciones, los entrenadores deben fijar reglas de juego sencillas que “creen la necesidad” de la conducta deseada de forma natural. Por ejemplo, si se premia al defensor que obliga al atacante a jugar hacia atrás, los atacantes aprenderán de forma natural a mirar más por encima del hombro para evitar la presión. Además, la toma de decisiones no se puede entrenar bien sin incorporar “tiempo y marcador” al entrenamiento. Los entrenadores deben recordar que juegan “al póker, no al ajedrez”: no deben revelar todas las reglas a sus jugadores, porque cierta ambigüedad obliga a los deportistas a desarrollar la capacidad táctica de resolver problemas que exige el partido real. Al final, es el propio partido el que juzga tu entrenamiento: si una conducta no aparece el día de partido, hay que revisar el diseño del entrenamiento.

Coentrenamiento intencionado y oficio de entrenador

La pericia del entrenador está “en los ojos”: para cambiar lo que hacen las personas, un entrenador tiene que cambiar lo que ve. Eso exige mucha conciencia sobre su propio “oficio”, incluido saber exactamente dónde colocarse para ver lo que ven los jugadores. El coentrenamiento suele hacerse mal, con varios entrenadores juntos mirando exactamente la misma parte del juego porque no han planificado de forma intencionada cómo van a intervenir. Los cuerpos técnicos deben fijar principios compartidos claros, definir exactamente en qué se fijará cada entrenador o en qué “nivel del juego” estará, y darse valoraciones en directo entre ellos para ser realmente eficaces.

Formar aprendices autónomos

El trabajo último de un entrenador es crear entornos que formen buenos aprendices capaces de ayudarse a sí mismos. Los jugadores deben poder crear su propio plan de desarrollo individual, y un entrenador no debería dejar pisar el campo a un deportista que no sepa explicar exactamente en qué quiere mejorar ese día. Los entornos deben usar marcos sencillos que orienten la conducta y el aprendizaje, como el doble foco del Bayern de Múnich en “alegría y competición”, o la secuencia para resolver problemas “verlo, compartirlo, resolverlo”. Animando a los jugadores a preguntar, recibir valoraciones y fijar sus propias intenciones, los entrenadores aseguran un crecimiento autónomo a largo plazo.

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Preguntas frecuentes

¿Qué opina Russell Earnshaw de empezar la temporada con pruebas físicas exhaustivas, como se ha hecho siempre?

Considera “ridículo” empezar la pretemporada con pruebas físicas, porque contradice el objetivo fundamental de crear vínculos. En lugar de hacer sentir a los jugadores que tienen que “ganarse el derecho” a estar ahí, defiende priorizar primero la pertenencia, por ejemplo pidiendo a los jugadores que ya están en el equipo que expliquen a los recién llegados por qué se les valora y qué aportan.

¿Qué significa “crear la necesidad” al diseñar una sesión, y por qué es importante?

“Crear la necesidad” significa diseñar reglas sencillas dentro de un juego que obliguen de forma natural a los jugadores a adoptar la conducta deseada, en lugar de que el entrenador grite instrucciones sin parar desde la banda. Por ejemplo, si un entrenador quiere que los atacantes miren más a menudo por encima del hombro, puede poner una regla por la que el defensor suma un punto si obliga a un atacante a jugar hacia atrás: los atacantes aprenderán de forma natural a mirar a su alrededor para evitar la presión.

¿Cuál es la prueba definitiva de que un entrenador está formando “buenos aprendices”?

Un entrenador está formando buenos aprendices cuando los jugadores se hacen cargo de su propio desarrollo y llegan a la sesión con un objetivo claro y propio. Earnshaw afirma que no dejaría pisar el campo a un jugador que no sepa explicar exactamente en qué quiere mejorar ese día, ya sea una habilidad técnica concreta o simplemente ser mejor compañero.

¿Cómo podría una plataforma como EasyCoach ayudar a los entrenadores a aplicar estas filosofías centradas en la persona?

Una plataforma de gestión de clubes o de coaching como EasyCoach podría, en teoría, ayudar a aplicar estas filosofías ofreciendo un espacio digital centralizado en el que los deportistas registren sus planes de desarrollo individual y sus intenciones del día antes de pisar el campo. También podría dar al cuerpo técnico un lugar estructurado para guardar de forma segura las presentaciones personales de cada jugador sobre su “porqué”, para reforzar la pertenencia, registrar sus propios “momentos karaoke” para la autorreflexión y compartir rápidamente valoraciones en directo tras la sesión entre los entrenadores, para que todos estén alineados en sus marcos de aprendizaje.