El arte de ser uno mismo: una guía para el coaching centrado en las personas
Resumen
Un gran entrenamiento comienza tratando a los atletas primero como seres humanos, priorizando la verdadera pertenencia y comprendiendo su “porqué” personal antes de centrarse en métricas como las pruebas de condición física. Los entrenadores deben desarrollarse continuamente saliendo de sus zonas de confort con “momentos de karaoke” regulares, invitando a personas ajenas a desafiar sus planes y buscando activamente comentarios en vivo. En el campo, el diseño de prácticas efectivas es primordial; los entrenadores deben usar reglas que naturalmente “creen la necesidad” de los comportamientos deseados en lugar de simplemente gritar instrucciones. En última instancia, el objetivo supremo de un entrenador es empoderar a aprendices autosuficientes que asuman la responsabilidad de su desarrollo y puedan articular exactamente qué quieren mejorar antes incluso de pisar el terreno de juego.
Las ideas compartidas en este artículo se discutieron originalmente durante un seminario web en profundidad con Russell “Rusty” Earnshaw, un innovador entrenador de rendimiento internacional, educador y cofundador de La Academia de Magia. Exjugador profesional de rugby union de élite que ganó una Copa de Europa con el Bath y representó a Inglaterra en rugby a siete, Earnshaw ha pasado décadas entrenando a estructuras nacionales de élite, incluidos los equipos de rugby de Inglaterra de siete, sub-18 y sub-20. En la actualidad, es ampliamente reconocido como un líder mundial en el desarrollo de entrenadores, y asesora a una multitud de deportes —incluidos la Asociación de Fútbol (FA), la selección de hockey de Gran Bretaña y British Swimming— para desafiar los métodos tradicionales y ayudar a los entrenadores a crear entornos altamente atractivos basados en las relaciones.
La tutoría y el “efecto onda”
El entrenamiento deportivo consiste fundamentalmente en el efecto dominó y en aprender de los demás. Los mejores entrenadores se excelen en encontrar maestros que poseen conocimientos especializados, ya sea un psicólogo clínico o un experto en desarrollo. Reconocer a las personas que te han influido y mantener esas conexiones es un paso vital para perfeccionar tu propio oficio. Además, los entrenadores más eficaces están dispuestos a invitar a un “décimo hombre” a sus procesos de planificación —alguien con una perspectiva diferente o de un deporte completamente distinto— para desafiar constructivamente su pensamiento.
Fomentar el sentido de pertenencia y ser uno mismo
En su esencia, el deporte debería tratar sobre el disfrute, la pertenencia y la conexión. No se puede sacar lo mejor de los atletas hasta que realmente sienten que pertenecen y hasta que entiendes qué los motiva: su “por qué” personal. Los entornos que priorizan la pertenencia a menudo presentan a los nuevos jugadores haciendo que el resto del equipo comparta por qué los valoran, en lugar de aislar a los recién llegados y decirles que necesitan “ganarse el derecho”. Comenzar el entrenamiento de pretemporada con pruebas de condición física se considera contraproducente para este objetivo de conexión inmediata. Además, los entrenadores deben identificar en qué son excepcionalmente buenos y resistir las presiones organizacionales que intentan impedirles expresar su verdadera personalidad en el campo. Para crecer, también deben aceptar regularmente “momentos de karaoke” incómodos que amplíen sus límites y losfuercen a experimentar.
Este enfoque centrado en el ser humano se alinea estrechamente con la investigación contemporánea en ciencias del deporte que enfatiza un estilo de mentoría holístico y basado en las relaciones. Para explorar el marco académico detrás de estas prácticas, puede leer el estudio completo en el Características de un enfoque de entrenamiento centrado en la persona.
Diseño de la práctica: Creando la necesidad
El diseño de la práctica se considera el elemento más importante del entrenamiento. En lugar de limitarse a gritar instrucciones, los entrenadores deben establecer reglas de juego sencillas para “crear la necesidad” de forma natural de un comportamiento deseado. Por ejemplo, si se premia a un defensa que obliga a un atacante a retroceder, los atacantes aprenderán de manera orgánica a mirar por encima del hombro con más frecuencia para evitar la presión. Además, la toma de decisiones no se puede entrenar eficazmente sin incorporar el “tiempo y el marcador” en los entrenamientos. Los entrenadores deben recordar que están jugando al “póquer, no al ajedrez”; no deben revelar todas las reglas a sus jugadores, ya que cierta ambigüedad obliga a los atletas a desarrollar las habilidades tácticas necesarias para resolver problemas en situaciones de partidos reales. En última instancia, el propio juego juzga tu entrenamiento; si falta un comportamiento el día del partido, es necesario reflexionar sobre el diseño del entrenamiento.
Co-coaching intencional y arte del coaching
La experiencia en el entrenamiento reside “en los ojos”; para cambiar lo que la gente hace, un entrenador debe cambiar lo que ve. Esto requiere una inmensa autoconciencia con respecto al “oficio” de un entrenador, lo que incluye saber exactamente dónde pararse para observar lo que los jugadores están viendo. El coentrenamiento a menudo se ejecuta mal, con múltiples entrenadores parados muy cerca y observando exactamente la misma parte del juego porque no han planeado intencionalmente sus interacciones. Los cuerpos técnicos deben establecer principios compartidos claros, definir exactamente en qué se enfocará cada entrenador o en qué “nivel del juego” se encuentran, y proporcionarse retroalimentación mutua en tiempo real para ser verdaderamente eficaces.
Desarrollo de estudiantes autosuficientes
El trabajo definitivo de un entrenador es crear entornos que desarrollen buenos aprendices que puedan valerse por sí mismos. Los jugadores deben estar facultados para crear sus propios planes de desarrollo individual, y un entrenador no debe permitir que un atleta entre al campo a menos que pueda articular exactamente en qué está tratando de mejorar ese día. Los entornos deben utilizar marcos sencillos para guiar el comportamiento y el aprendizaje, como el doble enfoque del Bayern de Múnich en “alegría y competición”, o la progresión de resolución de problemas de “vérselo, compartirlo, resolverlo”. Al alentar a los jugadores a hacer preguntas, recibir comentarios y establecer sus propias intenciones, los entrenadores aseguran un crecimiento a largo plazo y autodirigido.
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Preguntas frecuentes
Él considera que comenzar la pretemporada con pruebas de condición física es “ridículo” porque contradice el objetivo fundamental de construir conexión. En lugar de hacer que los jugadores sientan que necesitan “ganarse el derecho” a estar ahí, él abogado por priorizar primero la pertenencia, como hacer que los miembros actuales del equipo les digan a las nuevas incorporaciones por qué son valorados y qué aportan al equipo.
“Crear la necesidad” significa diseñar reglas simples dentro de un juego de práctica que fuercen naturalmente a los jugadores a adoptar el comportamiento deseado, en lugar de que un entrenador grite constantemente instrucciones desde la banda. Por ejemplo, si un entrenador quiere que los atacantes miren por encima del hombro con más frecuencia, puede implementar una regla en la que un defensor anote un punto por obligar a un atacante a retroceder; los atacantes aprenderán orgánicamente a mirar a su alrededor para evitar la presión.
Un entrenador está desarrollando con éxito a buenos alumnos cuando los jugadores pueden asumir la responsabilidad de su propio desarrollo y llegar a una sesión con un objetivo claro y autodirigido. Earnshaw afirma que no dejaría entrar a un jugador al campo a menos que pueda articular exactamente en qué está tratando de mejorar ese día, ya sea mejorar una habilidad técnica específica o simplemente ser un mejor compañero de equipo.
Una plataforma de gestión de clubes o de entrenamiento como EasyCoach podría, en teoría, ayudar a poner en práctica estas filosofías al ofrecer un espacio digital centralizado en el que los deportistas puedan registrar sus planes de desarrollo individuales y sus objetivos diarios antes de saltar al campo. También podría ofrecer al cuerpo técnico un espacio estructurado donde almacenar de forma segura las presentaciones personales de los jugadores sobre su ’porqué“ para fomentar el sentido de pertenencia, registrar sus propios ”momentos de karaoke“ como entrenadores para la autorreflexión y compartir rápidamente comentarios en directo tras las sesiones entre los distintos entrenadores, con el fin de garantizar que todos estén alineados en cuanto a sus marcos de aprendizaje.
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